2026-01

筋トレメニューに悩むトレーニー必見！筋トレ歴10年の筆者が「Google AI Studio」を使って、自分専用のトレーニングメニューを自動生成する方法を解説。AIを専属トレーナーにするメリットや、コピペで使える具体的なプロンプトも公開しています。