フィットネス 【ホームトレーニー必見】家でできる胸トレ４選(自重編)
こんにちは！酒飲み筋肉バカエンジニアです。今回は前回に引き続いて筋トレネタです。家トレを約9年続けている筆者が今までやってみて効果を感じた"自重の胸トレ"を今回は紹介したいと思います。腕立て伏せ(プッシュアップ)自重でできる胸トレといえば、...
2022-08
フィットネス 
フィットネス 【ホームトレーニー必見】家トレの参考になるYouTubeチャンネル５選
こんにちは！酒飲み筋肉バカエンジニアです。今回は前回に引き続き筋トレについて書いていこうと思います。私は約9年筋トレをしていますが、未だにジム行ったことがありません。そのため、筋トレメニューなどのことは全て自分で調べて実践してきました。今回...
フィットネス 【ホームトレーニー必見】筋トレ始めたてでやらないほうがいいこと
こんにちは。酒飲み筋肉バカエンジニアです。今日から筋トレ歴約9年の筆者が今まで行ってきた筋トレや意識してきたことについての記事を何記事かにわたって書いていこうと思います！最初は筋トレを始めたときに知識がなく、やらない方がよいことをやってしま...